Gettiamo nel carrello integratori senza nemmeno leggere le etichette

ALIMENTAZIONE
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Vogliamo tutti vivere in modo sano e sempre di più negli ultimi anni ci avvaliamo degli integratori per supportare le nostre carenze alimentari.

Tutti noi cerchiamo di mangiare in modo sano e di fare attività fisica anche se con la vita frenetica che la maggior parte delle persone fa non è facile.

L'Organizzazione mondiale della Sanità raccomanda di assumere dalle 5 alle 9 porzioni di frutta e verdura al giorno, sappiamo tutti che questo non è possibile e che i cibi che imbandiscono le nostre tavole sono sempre più poveri di sostanze nutritive per il nostro organismo.

Queste sostanze che vengono a mancare al nostro corpo sono indispensabili per mantenerci in buono stato di salute,tutti ne abbiamo bisogno, indipendentemente dall'età o dallo stile di vita.

Gli integratori possono aiutare a colmare le lacune provenienti dalla nostra alimentazione e assicurare che il nostro organismo riceva la giusta varietà di nutrienti, nelle quantità corrette, inoltre gli integratori possono essere assunti facilmente anche da chi conduce uno stile di vita particolarmente frenetico.

Siamo bombardati da milioni di spot ogni giorno, quando andiamo a fare la spesa gettiamo nel carrello integratori senza nemmeno leggere le etichette, queste scelte sono dettate da quello che i media ci vogliono far credere e prendere, ma siamo davvero sicuri che gli integratori che assumiamo sono davvero quelli giusti per noi e soprattutto sono integratori naturali e non di sintesi che apportano maggiori tossine all'interno del nostro corpo?

Sono più di tre anni che faccio uso di integratori alimentari e che mi sono affacciata a questo modo infinito e in questo tempo ho potuto verificare quanta spazzatura gira intorno a noi e quanto noi esseri umani siamo sbadati nel fare le giuste scelte per la nostra salute.

Se dobbiamo comprare un telefonino, una macchina o dobbiamo scegliere un ristorante passiamo ore e ore ad informarci, a valutare i pro e i contro a verificare le qualità tecniche e operative ecc ecc, eppure quando invece si tratta di prenderci cura di noi e di comprare integratori che andremo ad ingerire non prestiamo giusta attenzione,compriamo e via senza farci punte domande.

Quanto è giusto questo comportamento?

Io ho deciso che per la mia salute e la mia famiglia fosse di fondamentale importanza prendere le giuste informazioni da fonti attendibili e scegliere la giusta azienda che avesse requisiti per me fondamentali:

Agricoltura ecosostenibile

Fitonutrienti

No pesticidi e conservanti chimici

Perché scegliere integratori con fitonutrienti? Cosa sono i fitonutrienti?

La parola “fito” deriva dal greco e significa pianta, mentre il termine nutrienti indica delle sostanze vitali. I fitonutrienti sono nutrienti vegetali contenuti nella frutta e nella verdura. Le piante producono i fitonutrienti per sostenere la loro crescita e proteggersi dai danni cellulari e dalle malattie.

Spesso i colori vivaci della frutta e della verdura sono dovuti alla presenza di questi nutrienti vegetali, quindi frutta e verdura colorate sono sinonimo di una salutare dono della natura.

Ogni colore naturale può sostenere il nostro benessere in modo specifico e per questo è importante consumare un'ampia varietà dei cinque colori.

Dobbiamo assicurare che il nostro organismo riceva i fitonutrienti che lo mantengono in buona salute e consumare la corretta varietà di colori, tutti i giorni.

E' noto che a causa di mancanza di tempo,costi e disponibilità stagionale molti di noi non soddisfano il fabbisogno nutritivo giornaliero necessario.

Questa lacuna nell'alimentazione può contribuire a una salute precaria e all'insorgere di malattie croniche come l'obesità,le malattie cardiache e l'osteoporosi. Noci, thè, legumi, frutta e verdura sono ottime fonti di nutrienti vegetali e per questo diventa necessario per preservare la nostra salute introdurre questi cibi nella nostra alimentazione.

L'importanza dei fitonutrienti nel nostro corpo

I fitonutrienti sono composti organici benefici che le piante utilizzano per proteggerci dallo stress,hanno funzione antiossidante, ci proteggono dai danni e ci aiutano ad avere una crescita equilibrata.

Numerosi studi hanno dimostrato come il lavoro che svolgono queste molecole nei vegetali sia identico a quello svolto nel corpo umano.

Proteggono le cellule e i tessuti dai processi ossidativi, causa dell'invecchiamento e della maggior parte delle malattie degenerative, contribuiscono all'eliminazione delle scorie e delle tossine accumulate nell'organismo.

I fitonutrienti forniscono l'apporto nutrizionale necessario per sentirci al meglio tutti i giorni.