La Cellulite. Incubo di noi Donne.

ESTETICA
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Incubo ed eterna nemica di tutte le donne,la cellulite è il problema più democratico che ci sia:colpisce 9 donne su 10 (sia le magre che le meno magre).

Certo esistono problemi più gravi dell'avere una pelle a buccia d'arancia, ma la cellulite è comunque un' inestetismo fastidioso, di cui faremmo  volentieri a meno.

Durante l'inverno è più facile non pensarci, ma con l'arrivo della bella stagione ogni anno riprendiamo la nostra lotta contro la nostra più acerrima nemica. I nostri compagni non possono capirci: colpisce le donne in quanto legata a doppio filo con gli equilibri ormonali, alla nostra alimentazione e anche se pochi lo dicono al nostro modo di pensare.

Quindi non demordiamo:cerchiamo di capire a fondo la cellulite, scoprirne la cause e possibili rimedi. Perché i modi per eliminare la cellulite esistono!

Che cos'è la cellulite?

La cellulite è un inestetismo della pelle che si manifesta con il famoso aspetto bucherellato a buccia d’arancia, ma che indica in realtà un problema a livello del tessuto connettivo: in sostanza si tratta di un aumento di volume delle cellule adipose, ovvero di un accumulo di grassi in zone specifiche e circoscritte del corpo come le cosce, i glutei e i fianchi.

Le principali cause della cellulite

Ma perché si forma la cellulite, e perché è un inestetismo quasi esclusivamente femminile? La cellulite è provocata da un insieme di cause e fattori, ma la causa principale è l’azione degli estrogeni, ovvero gli ormoni sessuali femminili, elemento che spiega la predilezione che la cellulite ha per le donne.

Tutti noi infatti abbiamo il pannicolo adiposo, che è uno strato di cellule di grasso posto sotto la cute e che serve da riserva di energia. Gli estrogeni favoriscono la ritenzione di liquidi e quindi contribuiscono ad innescare un processo di aumento di volume e rottura delle cellule del pannicolo adiposo, che vanno a spandere il loro contenuto di trigliceridi tra le cellule circostanti, creando malfunzionamenti nel microcircolo e rigonfiamenti del tessuto adiposo.

Come combattere la cellulite? Prevenzione, alimentazione e attività fisica.

Le principali cause della cellulite sono da ricondurre a due fattori principali: la ritenzione idrica e la cattiva circolazione. Ecco perché se si vuole prevenire la cellulite o metterle un freno, bisogna adottare delle strategie che vadano a combattere queste due cause, evitando, per quanto possibile tutti i gli elementi che, associandosi ai fattori principali, contribuiscono alla comparsa della cellulite.

Quindi la lotta alla cellulite passa soprattutto attraverso la modifica del proprio stile di vita.

Alimentazione non corretta, stile di vita sedentario, sovrappeso sono tutti elementi che contribuiscono all’insorgenza della cellulite e che vanno tenuti sotto controllo per prevenirla o per curarla. Uno stile di vita che aiuti a prevenire la cellulite deve quindi prevedere:

- un'alimentazione sana, regolare ed equilibrata, con il corretto apporto di frutta e verdura e la limitazione di sale e di tutti gli alimenti che possono provocare ritenzione idrica;
- la limitazione del sovrappeso, attraverso una dieta povera di grassi e zuccheri;
- un’attività fisica costante e regolare (non necessariamente intensa) che aiuti da un lato a migliorare la circolazione e dall’altro a ridurre l’accumulo di grassi e ad accelerare il metabolismo;
- bere molta acqua durante il giorno, per aiutare l’eliminazione dei liquidi;
- evitare l’abuso di fumo, alcol, caffè che aumentano la ritenzione idrica e peggiorano la circolazione;
- evitare indumenti troppo attillati che possono limitare la circolazione, così come il mantenere troppo a lungo posizioni errate come le gambe accavallate.
- usare i giusti integratori  preferibilmente biologici e non chimici per migliorare la circolazione linfatica e sanguigna, rinforzare il sistema immunitario.
- Avere una giusta specialista al tuo fianco che ti possa aiutare nella scelta dei trattamenti più idonei per te e le tue esigenze.